MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Stefan Krämer

Schröderstiftstraße 29, 20146 Hamburg, Deutschland Wegbeschreibung für diesen Spot
Schröderstiftstraße 29, Augenblick für Augenblick
20146 Hamburg
Deutschland
+49 4078893455Geöffnet
8-Wochen-Kurs MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, mittwochabends vom 17.4.2019-19.6.2019 nahe Schlump/ Sternschanze bei Stefan Krämer. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ist ein wissenschaftlich fundiertes, international anerkanntes Programm zum Abbau von Stress. Es verbindet Konzepte der modernen Stressforschung und der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsmeditation und Yoga. Mit Hilfe von achtsamkeitsbasierten Übungen und Meditationen trainieren Sie Präsenz im gegenwärtigen Augenblick und schulen die differenzierte Selbstwahrnehmung. Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen, Ihre automatische Stressreaktion und stressverstärkende Verhaltensmuster frühzeitig zu erkennen und daraus auszusteigen. Sie hilft, Stabilität, innere Ruhe und Balance wieder zu finden. Der Kurs umfasst 8 Abende (19.15-21.45 Uhr) und einen Samstagstermin (Sa 25.5.2019, 10-16.30 Uhr). Er ist als Präventionskurs zertifiziert (ZPP), daher sind Krankenkassen-Zuschüsse möglich.
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